5km westervoort is a post from Ids Hoogland.

bank tot bank 15km in heerde is a post from Ids Hoogland.

lekker benauwd in zutphen 10km is a post from Ids Hoogland.

almere city run 2011 21km is a post from Ids Hoogland.

Vandaag er wel achter gekomen dat ik meer moet trainen op bergaf lopen!

weer een pr! 9.00 min sneller op de 25km nu 2.06! is a post from Ids Hoogland.

maandagmorgen 2e paasdag,oei het wordt voor mij de eerste keer dat ik onder zulke warme omstandigheden een marathon mag lopen. Goed voorbereid gaan we op weg naar utrecht. Om 10.30 worden we weg geschoten. De eerste kms ben ik op zoek naar de pacers van 3.45 Achteraf iets te over moedig maarja, je moet het proberen. De eerste 15km gaan goed en kan ik goed mee komen in de groep maar na 25km wordt het wel heel warm! En bij een waterpost moet ik ze laten gaan. iK BEN AARDIG GAAR GEKOOKT!door de warmte en de ellende begint.  Allemaal lusjes in een nieuwbouw wijk,niet echt een kicken parcours! Na 30km wil er mee stoppen en heb geen zin meer,ik ben drijfnat van al het water (van het publiek o.a eigenmaakte douches)Ik besluit om toch maar door te gaan en ik dribbel door naar 34km 3.21 en dat weet ik : het zit er niet in vandaag! De laatste kms zijn helemaal klote ( ze hebben de lus door de singels die wij vorig jaar als eerste kregen nu voor het laatst bewaard! nou zeer goed voor het moraal! k..t) Dan maar het verstand op nul en ik kom binnen in 4.26 Dit was de 4e m in utrecht!

Thuis gewogen en ik heb het zelfde gewicht dus het vele drinken en de o.r.s heeft geholpen!

tropische omstandigheden in utrecht is a post from Ids Hoogland.

Na de euforie van vorig week bij de hankan marathon moest de focus weer op de volgende wedstrijd in horst. Vandaag staat een duathlon op het programma 5km lopen 22km fietsen 2,5km lopen.De rit naar horst valt mee,we zijn zo in limburg. Om 13.00 start! Er wordt meteen flink gesprint en dat is voor mij als ldl loper even wennen maar ik kan een redelijk tempo lopen (13km p/u) en kom bij de fiets wissel in 23min.Gauw omkleden en gaan! voor de tijdrit van 22km door en rondom horst. Het tempo zit er goed in en de bochten rijden gaan ook prima! vol gas en met risico gooi ik me in de bochten! Op de lange stukken haal ik tempo’s van 34km, lekker lekker! We moeten 2 rondes en voor mij gevoel gaat het heerlijk! veel tegenwind en lange plattelands wegen. Ik haal behoorlijk wat renners in en loop uit op de mensen achter mij! Ik kom binnen bij de loopwissel in 43min! Dat is sneller dan in hamburg bij de triathlon,toen 20km in 43min nu de zelfde tijd met 2km meer!Gauw schoenen aan en nog 1 rondje lopen door het dorp.nog even met de atleet die gelijk tijdig binnenkwam bij het fietsen nog even een dueltje uitgevochten en daardoor waren we na 13min weer terug! eindtijd 1.25 super! In aug heb ik nog duathlon in borne en die is langer maar ik heb hier in horst veel ervaring op gedaan en ik heb in de gaten als ik nog meer ga tijdrijden met de fiets dan zit er nog meer in! en het omkleden moet sneller!Maar dit is wel mijn ding! Volgende week weer een hele marathon in utrecht!

powerman duathlon in horst is a post from Ids Hoogland.

ik zal in kort vertellen hoe het afliep

_schitterend weer

_pracht parcours ( de betuwe in bloei!)

_prachtig uitzicht

_super geholpen door rene john en vooral minke!

_mooie tijd 3.47

_super benen en moraal

eindelijk na 15 marathons onder de 4.00!! 3.47!! is a post from Ids Hoogland.

Hier nog even een kort verslag van onze trip naar hamburgVrijdag zijn we (miri,ik,joyce.richard) vertrokken richting hamburg daar aangekomen onze startbenodigheden opgehaald en meteen het parcours bekeken daarna aan de pasta en slapen!om 6.00 zaten richard en ik aan het ontbijt. Ik zelf wel een beetje gespannen want zwemmen dat is niet mijn ding! Om 7.00 met de fiets naar het meer gereden,omgekleed en om 7.45 kan het beginnen500m zwemmen in de aldsterMeteen bij de start vliegt iedereen weg en spartel ik er al 40m achterman man dit wordt nog wat.rustig blijven en doorgaan Na 200m wordt ik al gevraagd of ik wil stoppen wat echt niet! doorgaan na 300m aangekomen bij de tunnel even hangen en doorgaan naar de finish man dit kost me tijd 23min ooh ooh Ik ben zeer gelukkig als de kade bereik en dat ik mag lopen naar de wisselzone!22km fietseneerst de kleren aan endan nog een 1km lopen voordat je mag fietsenMan dit is kicken! dwars door hamburg door auto tunnels Het is een zeer glooiend parcours met brede wegen en veel heuvels Ik haal maar in en het gaat lekker! fietsen is mijn ding!we gaan langs de havens reeperbahn buitenwijken Ik kom binnen in 43 min iets meer dan 30km p/u5km hardlopenomkleden dan weer gaan!Hey parcours is niet echt kicken maar ik kan voelen dat het lopen super gaat!zonder veel pijn kom ik bij het rathaus in 25 min over de finish achter af de snelste van ons groepje! ik heb veel te veel tijd verloren bij het zwemmenbij het fietsen verlies ik maar 2min op hun en bij het lopen maak 3min weer goedIk ben zeer tevreden en het is me goed bevallen deze sprint distanceS’middags zijn de vrouwen gaan shoppen en wij zijn de elite wedstrijd gaan kijkenPersonStartnummer 1706 Verein Altersklasse MSEN2 Name Hoogland, Ids (NED) RenninfoSwim 00:23:42 Trans 1 00:07:54 Bike 00:43:25 Trans 2 00:05:55 Lauf 00:25:44 GesamtPlatz (M/W) 2273 Platz (AK) 327 Zielzeit (Brutto) 01:46:39

triathlon hamburg 2010 is a post from Ids Hoogland.

Van de week door b.jesse uitgedaagd om toch nog een keer tegen hem te lopen op een 10km wedstrijd.Ik dacht waarom niet! Joyce gebeld en marielle meegevraagd dus op zondag om 9.00 op weg naar hoog-keppel (achterhoek) Sebbe kon ook mooi mee dus hij was voor het eerst aanwezig bij de hobby van pappa Daar het nummer opgehaald en b.jesse en maatjes opgezocht! Om 11.15 de start ik en danny gingen er meteen als een speer vandoor want ik weet van b.jesse mentaal is hij niet sterk.dus na 2km al een flink gat en het is flink benauwd weinig lucht en de benen zijn niet zo sterk vandaag dus overleven en stampen. danny heb ik laten lopen en heb me geconcentreerd om het gat niet kleiner te laten worden.Het is flink afzien maar ik moet b.jesse op zijn plaats zetten en een snelheids wedstrijd ben ik niet meer gewend! oei oei gelukkig is het maar 10km en in 48 min kom ik over de finish meteen omgekleed en b.jesse opgewacht! Mooi is dat pappa loopt zich de klere en sebbe ligt te slapen hahahah Daarna lekker gegeten in hummelo en nog een wandeltocht gedaan! Het was weer een super dag

eindelijk sinds 2 jaar weer een 10km loop is a post from Ids Hoogland.